Ten rodzaj inteligencji, choć nie wyznacza poziomu naszego IQ, jest niezwykle istotny dla funkcjonowania jednostki w społeczeństwie. Dowiedz się, czym tak naprawdę jest inteligencja emocjonalna i czy jesteśmy w stanie się jej nauczyć?
Czym jest inteligencja emocjonalna?
Zdolność rozpoznawania uczuć własnych oraz uczuć innych osób – zwana Inteligencją Emocjonalną (EQ) – stała się ostatnimi czasy kategorią nie mniej istotną w życiu i karierze niż tradycyjnie rozumiana inteligencja, znana pod pojęcie IQ. Inteligencja emocjonalna to zestaw bardzo istotnych kompetencji społecznych i emocjonalnych, w skład których wchodzą:
- samoświadomość – czyli wiedza o swoich stanach emocjonalnych,
- adekwatna samoocena – świadomość swoich ograniczeń, możliwości, to również doświadczanie własnej osoby niezależnie od sądów innych ludzi,
- samoregulacja/samokontrola – panowanie nad swoimi emocjami, nieuleganie impulsom, czyli świadome reagowanie na świat zewnętrzny.
Natomiast jeśli chodzi o kompetencje związane z relacjami z innymi ludźmi, możemy mówić o:
- empatii – czyli rozumieniu stanów innych osób, w poszczególnych sytuacjach; to także zdolność odczuwania i rozumienia relacji społecznych,
- asertywności – posiadaniu i wyrażaniu własnego zdania, nawet wbrew większości,
- perswazji – umiejętności wzbudzania u innych określonych zachowań i reakcji,
- przywództwie – zdolności do generowania pomysłów oraz angażowania w nie innych,
- współpracy – zdolności do współdziałania z innymi, zespołowego wykonywania zadań, umiejętności pracy nad osiągnięciem wspólnych celów.
Psychologowie czy badacze karier skutecznych managerów zwracają uwagę na fakt, iż receptą na szczęśliwe i skuteczne życie coraz częściej jest dobrze rozwinięta inteligencja emocjonalna.
Inteligencja niezbędna w codziennym życiu
Każdy z nas niejednokrotnie przekonał się, że umiejętność nazywania i identyfikowania stanów emocjonalnych ma ogromy wpływ na nasze życie. Nic dziwnego, bo już od dnia narodzin żądzą nami emocje.
