Biologia emocji, czyli jak Twój mózg pomaga Ci dobrze żyć.

Udostępnij

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

W ostatnich latach coraz więcej ośrodków naukowych na świecie pochyla się nad tematem emocji. Prowadzone są badania naukowe na temat miłości, szczęścia i zadowolenia z życia. Co ciekawe, znaczna część tych badań koncentruje się w coraz większym stopniu na tym, w jaki sposób stany emocjonalne wpływają na ludzkie zdrowie i samopoczucie.

Health Emotions Research Institute na Uniwersytecie Wisconsin-Madison jest jednym z pięciu ośrodków w Stanach Zjednoczonych, które zajmują się badaniami związków między umysłem a ciałem. Naukowcy z Madison szczególnie koncentrują się na określeniu biologicznych podstaw ludzkich reakcji emocjonalnych, co może dać odpowiedź na pytanie, w jaki sposób określone emocje wpływają na nasz stan zdrowia i choroby.

Profesor psychiatrii i dyrektor Instytutu, Ned Kalin, mówi: „Wiemy, że emocje są czymś więcej niż stanem uczuć – że są to stany całego ciała, które aktywują reakcje hormonalne, układ sercowo-naczyniowy i inne układowe reakcje Staramy się ustalić, w jaki sposób emocje te powstają biologicznie i jak wpływają na późniejszy stan zdrowia danej osoby ”.

Zdaniem zespołu badawczego zrozumienie, w jaki sposób mózg doświadcza emocji i jak pozytywne stany umysłu wpływają na ciało, jest krokiem milowym w rozwoju nauk o mózgu.

Zespół profesora Kalina, w sowich badaniach odrzuciła negatywne emocje i skupił się na równie ważnych i interesujących pozytywnych emocjach. Naukowcy postawili sobie za cel znalezienie odpowiedzi na poniższe pytania:

  • Co dokładnie dzieje się w mózgu, kiedy nasze działania dają nam poczucie zadowolenia?
  • Co sprawia, że ​​niektórzy ludzie są bardziej optymistyczni niż inni?
  • Jakie obszary mózgu są ważne w procesie nawiązywania relacji z innymi?

Dotychczasowe badania wykazały, że mózgi osób, które cechuje entuzjazm, uważność, energia, wytrwałość w działaniu i inne pozytywne cechy behawioralne są charakterystyczne dla całej grupy badawczej. A mózgi ludzi z depresją również wykazują wspólne cechy.

Profesor Kalin uważa, że ​​badania tego typu rozpoczynają nową erę badań naukowych. „Naukowcy zaczęli przekierowywać swoją uwagę z problemów wywołujących choroby na układy mózgowe, które regulują pozytywne emocje i ich związek z kluczowymi systemami fizjologicznymi wpływającymi na zdrowie” – powiedział. „Takie podejście może pomóc nam opracować nowe strategie promowania zdrowia poprzez zmniejszenie podatności i zwiększenie odporności na choroby”.

Brainy dba o prawidłowy rozwój inteligencji emocjonalnej poprzez odpowiednio przygotowany zestaw ćwiczeń i technik, bo jak widać mózg wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie, w tym zdrowie emocjonalne. Warto zatem skupić się na jego rozwoju i higienie, aby cieszyć się zdrowiem i odpornością psychiczną.

Źródło: https://psychcentral.com

Na blogu

Blog

Umysł dziecka potrzebuje przerw! Umysł dorosłych także

Dlaczego przerwy w myśleniu są potrzebne? Pomagają dzieciom w szukaniu skupienia, a także pobudzają kreatywność. Skorzystać z takiej pauzy mogą też dorośli. Zdecydowanie warto! Przerwy przywracają uwagę Skupienie się na zadaniu wymaga wysiłku umysłowego. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, których system uwagi wciąż się

Czytaj więcej »
Blog

Jest szefem Twojego ciała! Z czego składa się mózg?

Jak wspominasz drogę do domu swojego przyjaciela? Dlaczego twoje oczy mrugają, nawet jeśli o tym nie myślisz? Skąd się biorą sny? Twój mózg jest odpowiedzialny za i wiele innych rzeczy. W rzeczywistości twój mózg jest szefem twojego ciała. Prowadzi program i kontroluje wszystko,

Czytaj więcej »
Przewiń do góry