mindfulness

Sposoby na uwaznosc

No stress! Te ćwiczenia pomogą w treningu uważności

Egzaminy potrafią przyprawić o ból głowy – Ciebie jako zatroskanego rodzica i Twoje dziecko. I to właśnie w tak stresujących momentach ćwiczenie uważności pozwala pracować nad emocjami mocniej niż zwykle. W ostatnim tekście pisałam Wam, czym jest uważność i dlaczego warto, by dzieci ćwiczyły ją od najmłodszych lat. W końcu, jak dowodzą naukowcy, im wcześniej …

No stress! Te ćwiczenia pomogą w treningu uważności Read More »

medytacja dziecko

Czym jest uważność i dlaczego dzieci jej potrzebują?

Z trudnościami mierzymy się już od momentu narodzin. Niemowlęta są głodne i zmęczone. Małe dzieci uczą się podstawowych czynności, łapią pierwsze słowa, stawiają pierwsze kroki…. a potem, wraz z okresem dojrzewania jest jeszcze bardziej pod górkę. To właśnie dorastanie kosztuje każde dziecko wiele stresu. Dlaczego warto, by i dzieci cieszyły się chwilą obecną i jak …

Czym jest uważność i dlaczego dzieci jej potrzebują? Read More »

Przewiń do góry